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  Colesterolo cattivo:  cosa mangiare e cosa non mangiare Seguire un’ alimentazione corretta  è essenziale per  ridurre il colesterolo cattivo presente nel sangue. Per aiutarvi a mangiare in modo corretto abbiamo quindi deciso di spiegarvi quali sono gli alimenti da privilegiare e quali sono invece gli alimenti da eliminare dalla dieta per restare in salute. Colesterolo cattivo: alimenti da privilegiare La dieta contro il colesterolo cattivo deve privilegiare alcuni alimenti come ad esempio  verdura, cereali e legumi . Per condire i cibi è bene usare olio  extravergine di oliva , va vanno bene anche oli vegetali di semi. Le  carni bianche  vanno consumate in quantità maggiore rispetto alle carni rosse, inoltre sono ottimi anche i  pesci azzurri . Le fibre costituiscono un aiuto importante per ridurre il colesterolo cattivo e per questo è bene consumare  pasta e pane integrali . Colesterolo cattivo: alimenti da eliminare Gli alimenti da eliminare per ridurre il colesterolo cattivo sono

  CATARATTA  La cataratta è un'opacizzazione del cristallino, la lente  indispensabile per mettere a fuoco le immagini sulla retina  che si trova dietro alla parte colorata dell'occhio, l'iride. È un problema associato all'invecchiamento, che tende a insorgere dopo i 60 anni, ma che può colpire anche in giovane età e che può essere risolto con  un intervento chirurgico. Che cos’è la cataratta? In più del 95% dei casi la cataratta è associata all’ invecchiamento  e viene, perciò, detta  senile .  Le cataratte giovanili, invece, hanno un’origine congenita o possono essere causate da farmaci, traumi e malattie agli occhi o sistemiche. Quali sono le cause della cataratta? In genere l’opacizzazione è causata  dall’aggregazione e dall’ossidazione delle proteine del cristallino , un processo  noto e diffuso in tutto l’organismo che progredisce con l’invecchiamento.  Per questo motivo il 90% degli individui di età superiore ai 75 anni soffre di cataratta.  Altre possibili cause

L' ALITOSI O ALITO CATTIVO L' alitosi , o   alito cattivo , è una condizione in cui l' alito   ha un   odore sgradevole persistente e può essere rinfrescato solo temporaneamente con rimedi come mentine, collutori, spray e gomme da masticare. Alla base possono esserci disturbi di salute, cattive abitudini o il consumo di determinati cibi. Quali malattie si possono associare all'alitosi ? Le patologie che si possono associare all'alitosi sono le seguenti: Acetonemia Acidosi metabolica Carie Colite Diverticoli esofagei Fibrosi cistica Gastrite Indigestione Parodontite Polmonite Rinite Sinusite Tonsillite Ulcera peptica Si ricorda che questo non è un elenco esaustivo e che  sarebbe sempre meglio consultare il proprio medico di  fiducia in caso di persistenza dei sintomi.   Quali sono i rimedi contro l'alitosi ? In molti casi l'alitosi può essere combattuta efficacemente  con una  corretta igiene orale . Oltre a lavarsi i denti dopo  aver mangiato può essere util