7 consigli che possono ridurre la pressione sanguigna — Basati sulla scienza
7 consigli che possono ridurre la pressione sanguigna — Basati sulla scienza Circa la metà della popolazione adulta negli Stati Uniti ha la pressione alta, altrimenti nota come ipertensione. L'ipertensione è un forte produttore di malattie cardiache e ictus, ancor più dei fattori di rischio di essere un fumatore o avere il colesterolo alto. I valori di pressione sanguigna inferiori a 120/80 mm Hg sono nell'intervallo normale. Il primo e il numero più alto è la pressione sanguigna sistolica, che misura la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae. Il numero più basso e l'ultimo è la pressione sanguigna diastolica, che misura la pressione quando il cuore è rilassato, appena prima del battito cardiaco successivo. Di seguito è riportato un grafico dell'American Heart Association, dove puoi vedere come si posiziona la tua pressione sanguigna. Spero che tu sia nella gamma normale. S e ti trovi nella fascia più alta, i suggerimenti in qu...