Carenza di vitamina K: 22 cause, trattamento e alimenti da consumare
Carenza di vitamina K cause, trattamento e alimenti da consumare ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- La vitamina K è essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Comprendere i benefici e sapere quali alimenti aggiungere alla propria dieta quotidiana può aiutare a mantenersi in salute e ad evitare una carenza di vitamina K. Quali sono i benefici della vitamina K per la salute? Per quanto riguarda la vitamina K, ne esistono due tipi diversi: Vitamina K1 e Vitamina K2. La vitamina K1, nota anche come fillochinone, proviene dalle piante. Le fonti migliori sono le piante a foglia verde, come il cavolo o gli spinaci. La vitamina K2, nota anche come menachinone, si trova negli alimenti di origine animale come il tuorlo d'uovo, il burro e gli alimenti fermentati come il kefir. Si trova anche naturalmente nel nostro