HEALTH-SALUTE-SALUD

  Carenze di vitamine, come riconoscere le sei più diffuse Numerose sono le cause delle carenze vitaminiche. Tra queste ricordiamo le diete squilibrate, le malattie e i farmaci che ne limitano l'assorbimento Le carenze di vitamine  sono un problema molto diffuso e spesso sottovalutato. Esso si verifica quando il nostro corpo non riceve adeguate quantità di questi nutrienti essenziali. Le  cause  sono  svariate : alimentazione sbilanciata, digestione compromessa, malattie o assunzione di farmaci che ne limitano l'assorbimento. Per fortuna nei Paesi sviluppati come il nostro non si diagnosticano carenze gravi, a differenza invece delle aree geografiche più povere dove la mancanza delle vitamine è in grado di provocare disturbi importanti. Cosa sono le vitamine Le vitamine sono  composti organici  e nutrienti essenziali che l'organismo  richiede in piccole quantità. Vengono definite " essenziali " poiché il corpo  non è in grado di sintetizzarle...

  La vitamina D è un nutriente essenziale per il benessere generale del corpo umano. Spesso definita la “vitamina del sole”, gioca un ruolo cruciale in numerosi processi fisiologici, come il mantenimento della salute delle ossa, il supporto al sistema immunitario e la regolazione dell’umore. Tuttavia, molte persone non assumono abbastanza vitamina D attraverso la dieta o l’esposizione al sole, e per questo motivo è fondamentale considerare l’integrazione. In questo articolo, esploreremo in dettaglio perché bisogna assumerla, i suoi vantaggi e quali sono i migliori integratori disponibili sul mercato. Importanza della Vitamina D per il corpo Il ruolo nella salute ossea La vitamina D è cruciale per la salute delle ossa, poiché: Aiuta il corpo ad assorbire il calcio e il fosforo, minerali essenziali per lo sviluppo e il mantenimento della struttura ossea. Previene malattie come l’osteoporosi negli adulti e il rachitismo nei bambini. Riduce il rischio di fratture, specialmente nelle pe...

Vitamina D, i legami con infarto e Alzheimer: perché è fondamentale e in che cibi la possiamo trovare: ---------------------------------------------------------------------------------------------- Della vitamina D si conoscono le proprietà antinfiammatorie e l’azione sul sistema immunitario. Gli scienziati ritengono però che svolga un ruolo importante anche per il benessere complessivo dell’organismo e stanno indagando l’ampio spettro delle sue funzioni visto che agisce in realtà come un' ormone che regola vari organi e sistemi.  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Una sua carenza è stata associata a diversi tipi di malattie, dal diabete all’infarto, dall'Alzheimer all’asma o alla sclerosi multipla. Più di recente nella comunità scientifica si è aperto il dibattito sulla possibilità che una carenza di vitamina D aumenti il rischio di sviluppare forme gravi di infez...