Dove si trova la vitamina E ?
Dove si trova la vitamina E ? La vitamina E è presente soprattutto negli alimenti di origine vegetale, tra cui: semi (e derivati, come l'olio d'oliva e di canapa) frutta secca a guscio (nocciole, noci, mandorle) cereali frutta ortaggi A cosa serve ? La sua azione principale è quella di antiossidante, previene quindi i danni causati dai radicali liberi. È promettente, benché non ci siano ancora evidenze inconfutabili, per la prevenzione della demenza di Alzheimer e di Parkinson, il trattamento della dismenorrea e della sindrome premestruale, artrite reumatoide e protezione dai raggi UV (in associazione alla vitamina C). ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Come si assume ? Il modo migliore per assumere la vitamina E è attraverso un'alimentazione varia e ricca di frutta, verdura e semi; se prescritta dal medico è possibile integrarla e, per massimizzarne l'assorb...