Salute intestinale: 5 consigli per stare bene dalla masticazione... ai batteri
Salute intestinale: 5 consigli per stare bene dalla masticazione ... ai batteri Un intestino sano è la base per stare bene. Un microbioma intestinale in equilibrio, infatti, facilita l’assorbimento dei nutrienti essenziali, permettendo a tutto il corpo di utilizzarli meglio. Il 70% delle cellule del sistema immunitario risiede nell’intestino, che proprio per questo deve essere sempre in salute poiché garantisce un funzionamento migliore di tutti gli apparati del nostro corpo, a partire dal cervello. Inoltre, per le donne, un funzionamento ottimale dell’intestino influisce positivamente nella regolazione degli ormoni che influiscono sul ciclo mestruale e sulla menopausa. Mantenere l’intestino in salute è fondamentale, e alcuni accorgimenti : – come la masticazione, le fibre o i batteri “buoni” – possono aiutare: ecco 5 consigli per migliorare la salute dell’intestino. 1) Può sembrare banale, ma una buona digestione inizia dal momento in cui si ingerisce il cibo. Masti...
