HEALTH-SALUTE-SALUD

 Omega 3  Gli  omega 3  sono  grassi polinsaturi  considerati essenziali. In particolare, il loro precursore (l’acido alfa-linolenico, ALA) non può essere sintetizzato dall’organismo, e per questo deve essere assunto per via alimentare.  Le loro principali fonti sono i  pesci   grassi , come le acciughe, le aringhe, lo sgombro, il salmone, le sardine, lo storione, la trota e il tonno, ricchi soprattutto degli omega 3 EPA (acido eicosapentaneoico) e DHA (acido docosaesaenoico).  Fonti vegetali  come le noci, i semi di lino e il loro olio e l’olio di soia sono invece ricche di ALA. A cosa servono gli omega 3? Gli omega 3 vengono per esempio proposti per combattere i trigliceridi alti, l’artrite reumatoide, la depressione, l’Alzheimer e altre forme di demenza, la sindrome da deficit di attenzione-iperattività e l’asma. L’ Efsa  (l’Autorità europea per la sicurezza alimentare)  ha respinto molti dei claim proposti  a rigu...

  Gli  integratori alimentari  sono prodotti utilizzati per completare e arricchire la dieta e costituiscono una  fonte concentrata  di sostanze nutritive, quali le  vitamine  e i  minerali .   Se in generale un’ alimentazione corretta ed equilibrata  previene i rischi legati alla carenza di queste sostanze, i  cambiamenti di stagione  influiscono sulle condizioni climatiche e ambientali creando un  ambiente favorevole  alla  diffusione di virus  responsabili di diverse infezioni. Con l’arrivo dei primi freddi, il nostro  sistema immunitario  è messo a dura prova da  influenze, raffreddori  e  malanni di stagione . Una  alimentazione equilibrata  e uno  stile di vita sano  sono indispensabili per la buona salute del nostro organismo, ma anche l’ integrazione alimentare  può costituire un valido ausilio.  POTENZIARE IL SISTEMA IMMUNITARIO: quando la stagi...