HEALTH-SALUTE-SALUD

  È adesso il momento perfetto per risvegliare il corpo per la primavera! 🌸 Con l'arrivo della nuova stagione il desiderio di riattivarsi dopo i mesi invernali rinasce spontaneamente!  E cosa c'è di meglio per farlo che con un po’ di esercizio fisico e i giusti accorgimenti alimentari per poterci godere al meglio i giorni più lunghi e il clima più mite? 🌼   Ecco alcuni suggerimenti per risvegliare il corpo in modo sano e positivo: 1️⃣ Inizia con l'esercizio fisico: niente risveglia il corpo meglio di un po’ di movimento! Ora che le giornate sono più lunghe, inserisci nella tua routine quotidiana una passeggiata sostenuta all'aria aperta, una corsa leggera o una sessione di yoga energizzante. 2️⃣ Cerca di variare: con la bella stagione, ci sono molte più possibillità per l'attività fisica all'aperto: puoi provare il ciclismo, l'escursionismo, o qualche sport di squadra. Mantenere varia la tua routine di allenamento ti aiuterà a coinvolgere diversi g...

  Allergia al nichel L’ allergia al nichel  è una delle cause principali della dermatite allergica da contatto. Spesso è associata all’uso di orecchini, piercing, orologi e altri oggetti metallici, ma può essere scatenata anche dal contatto con oggetti comuni (come chiavi, monete, maniglie) e con cosmetici e detergenti, dato che questo metallo è molto diffuso nell’ambiente. Che cos’è l’allergia al nichel? L’allergia al nichel è una reazione esagerata del sistema immunitario verso una  sostanza estranea all’organismo . In questo caso a scatenare i sintomi è il  nichel , un metallo molto diffuso nell’ambiente. Può comparire a qualsiasi età, in genere dopo l’esposizione ripetuta o prolungata a oggetti contenenti nichel, ma in alcuni casi anche al primo contatto. Opportuni trattamenti possono ridurne i sintomi, ma una volta sviluppata l’allergia difficilmente scomparirà del tutto. Quali sono le cause dell’allergia al nichel? Come tutte le allergie, anche quella al nichel...

Più vitamina D, meno malattie cardiovascolari:  come integrarla e quali alimenti mangiare Secondo i ricercatori, correggere i livelli di questa vitamina nei soggetti carenti potrebbe ridurre la mortalità per infarti e ictus  a livello globale. La vitamina D è un ormone fondamentale per la salute del nostro organismo. Oltre ad essere un regolatore nel metabolismo del calcio e delle ossa, esercita anche una funzione immuno-modulante (migliora la risposta immunitaria dell’organismo): la vitamina D svolge un ruolo indispensabile anche per l’attivazione delle nostre difese immunitarie, senza di essa, le cellule T non sarebbero in grado di reagire e combattere le infezioni e i virus che attaccano l’organismo. La carenza di questa vitamina è associata, infatti, a un aumento delle infezioni in generale, soprattutto virali. Alcuni studi hanno dimostrato anche un’associazione tra carenza di vitamina D e rischio aumentato di diverse malattie, come cancro, malattie car...