HEALTH-SALUTE-SALUD

  La menopausa non è una malattia ma un   momento fisiologico della vita femminile . La  menopausa fisiologica  è definita in maniera retrospettiva dopo 12 mesi di amenorrea, ossia la scomparsa del ciclo mestruale. In genere si verifica  tra i 45 e i 55 anni di età , ma  non sono rare forme di menopause prematura e tardiva, rispettivamente prima i 45 e dopo i 55 anni. Già alcuni mesi prima della cessazione delle mestruazioni si osservano alterazioni del ciclo mestruale (mestruazioni ravvicinate e abbondanti oppure più distanziate tra di loro); il periodo tra l’inizio dell’irregolarità del ciclo mestruale e 12 mesi dopo l’ultima mestruazione prende il nome di perimenopausa. Esiste, tuttavia, anche una forma di menopausa cosiddetta “ iatrogena”  o “ indotta ”, definita come la fine della funzionalità ovarica in seguito a procedure chirurgiche o la chemioterapia. Quali sono i sintomi della menopausa? Questa transizione nella vita femminile è determinata d...

  La vitamina D è un nutriente essenziale per il benessere generale del corpo umano. Spesso definita la “vitamina del sole”, gioca un ruolo cruciale in numerosi processi fisiologici, come il mantenimento della salute delle ossa, il supporto al sistema immunitario e la regolazione dell’umore. Tuttavia, molte persone non assumono abbastanza vitamina D attraverso la dieta o l’esposizione al sole, e per questo motivo è fondamentale considerare l’integrazione. In questo articolo, esploreremo in dettaglio perché bisogna assumerla, i suoi vantaggi e quali sono i migliori integratori disponibili sul mercato. Importanza della Vitamina D per il corpo Il ruolo nella salute ossea La vitamina D è cruciale per la salute delle ossa, poiché: Aiuta il corpo ad assorbire il calcio e il fosforo, minerali essenziali per lo sviluppo e il mantenimento della struttura ossea. Previene malattie come l’osteoporosi negli adulti e il rachitismo nei bambini. Riduce il rischio di fratture, specialmente nelle pe...

Perché la Vitamina D è così importante per il nostro organismo e dove trovarla La  vitamina D  è una molecola liposolubile, presente nel fegato, essenziale per la crescita, il sistema immunitario e il tessuto osseo. Consente  l’assorbimento, nell’intestino, di calcio  ferro, magnesio, fosfati e zinco e minerali fondamentali per la costruzione dello scheletro e per il benessere dei denti. Ma non solo, poiché la vitamina D è importante anche per mantenere la salute cardiovascolare, per ridurre la crescita delle cellule tumorali, per aiutare a  controllare le infezioni e ridurre le infiammazioni , per il  funzionamento della tiroide .  L’organismo sintetizza la vitamina D attraverso una regolare  esposizione alla luce solare , ecco perché è anche comunemente chiamata “vitamina del sole”. In autunno e in inverno, quando ci si espone meno ai raggi del sole, per assicurare al nostro corpo una regolare sintesi di vitamina D e raggiungere il fabbisogno gi...