HEALTH-SALUTE-SALUD

Omega-3:  una cura di 3 mesi potrebbe ridurre lo stress e migliorare il sonno!   Stress cronico, notti insonni, mente appannata  quando si presentano insieme. Un problema alimenta l’altro e la giornata si trasforma in una prova di resistenza continua. Il risultato è un benessere psicologico che, giorno dopo giorno, si sfibra. Ansia, umore basso e difficoltà di concentrazione spesso affondano le radici nello stesso terreno. Se dormi male, gestisci peggio le emozioni; se sei teso, fai più fatica ad addormentarti e ti svegli prima. In questo circolo, una soluzione unica raramente è sufficiente. Negli ultimi anni la ricerca si è concentrata su un’ipotesi concreta: gli  omega-3 potrebbero attenuare più segnali di disagio nello stesso arco di tempo. Non come una bacchetta magica, ma come una leva nutrizionale misurabile. E alcuni risultati iniziano a delineare un quadro interessante. Lo studio dei 3 mesi: cosa è stato fatto davvero Un trial clinico pubblicato sul Journal o...

  Che cos’è il coenzima Q10? Il  coenzima Q10  (o ubichinolo) è una  molecola presente in tutto l’organismo  e particolarmente abbondante nel cuore, nel fegato, nei reni e nel pancreas. A cosa serve il coenzima Q10? Il coenzima Q10 è fondamentale per il  corretto funzionamento di molti organi  e per lo svolgimento di numerose reazioni chimiche che hanno luogo nell’organismo. Simile a una vitamina, aiuta a rifornire le cellule di energia, sembra esercitare un’azione antiossidante ed è carente in presenza di alcune patologie. La sua assunzione viene proposta contro problemi cardiovascolari, diabete, disturbi gengivali, Parkinson, distrofia muscolare, sindrome da affaticamento cronico, malattia di Lyme, malattia di Huntington e tumore al seno. Inoltre viene utilizzato per aumentare le energie e la resistenza allo sforzo fisico e per rinforzare il sistema immunitario è necessario per il metabolismo energetico  e la trasformazione del cibo in energia; ...