HEALTH-SALUTE-SALUD

  Carenze di vitamine, come riconoscere le sei più diffuse Numerose sono le cause delle carenze vitaminiche. Tra queste ricordiamo le diete squilibrate, le malattie e i farmaci che ne limitano l'assorbimento Le carenze di vitamine  sono un problema molto diffuso e spesso sottovalutato. Esso si verifica quando il nostro corpo non riceve adeguate quantità di questi nutrienti essenziali. Le  cause  sono  svariate : alimentazione sbilanciata, digestione compromessa, malattie o assunzione di farmaci che ne limitano l'assorbimento. Per fortuna nei Paesi sviluppati come il nostro non si diagnosticano carenze gravi, a differenza invece delle aree geografiche più povere dove la mancanza delle vitamine è in grado di provocare disturbi importanti. Cosa sono le vitamine Le vitamine sono  composti organici  e nutrienti essenziali che l'organismo  richiede in piccole quantità. Vengono definite " essenziali " poiché il corpo  non è in grado di sintetizzarle...

  Sei sempre in movimento ? Tra lavoro, palestra e impegni familiari, trovare il tempo per mangiare bene può sembrare  quasi impossibile. E, onestamente, quante persone conosci che riescono a consumare le 5-13 porzioni raccomandate di frutta e verdura al giorno? Facciamo il punto: quanti pasti completi e bilanciati riesci  realmente a fare in una giornata tipica? Spesso si finisce per saltare i pasti o  accontentarsi di soluzioni rapide e poco nutritive, soprattutto quando il tempo scarseggia. Fast food al volo, snack veloci e pasti irregolari...  Sembra familiare? Questo stile di vita può portare a carenze nutrizionali che molti di noi ignorano fino a  quando non emergono problemi di salute più gravi. Sai quali nutrienti ti stai realmente perdendo? E poi c'è la questione della sicurezza alimentare: hai mai evitato di mangiare pesce per paura di contaminazione da metalli pesanti? È il momento di fermarsi un attimo e riflettere: il tuo attuale stile di v...

  Le carenze vitaminiche: che effetto hanno sul cavo orale ? ---------------------------------------------------------------------------------- Le vitamine sono dei  nutrienti essenziali per il tuo organismo  perché sono alla base di moltissime reazioni chimiche che avvengono nel corpo.  Come dice il nome stesso, sono fondamentali per la vita ed è importante assumere la giusta quantità di vitamine attraverso una  dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdura. Quando c’è una carenza vitaminica l’intero organismo può mostrare dei problemi, che possono manifestarsi anche nel cavo orale.  In questo articolo ti spiego come le vitamine possono influenzare la salute della bocca e  quali problemi possono insorgere quando questi preziosi nutrienti scarseggiano . ---------------------------------------------------------------------------------------- La vitamina A La vitamina A si trova sia negli alimenti vegetali come le carote o le albicocche, ma anche ...