Magnesio: a cosa serve e quando prenderlo? I benefici del magnesio per la salute e le indicazioni per l'assunzione
Magnesio: a cosa serve e quando prenderlo? I benefici del magnesio per la salute e le indicazioni per l'assunzione ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Il magnesio è un minerale essenziale per la nostra salute, ma è anche uno dei più sottovalutati. Il magnesio, infatti, è il minerale più importante per l’organismo che, come un orologio di precisione, regola i sofisticati meccanismi corporei. Basti pensare che il magnesio attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche, tutte essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. È importante per la salute di ossa e denti, per il funzionamento del sistema nervoso, muscolare, cardiovascolare, immunitario e scheletrico, per la regolazione dell'umore e per il metabolismo energetico. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa il 70% della popolazione mondiale non assume abbastanza magnesio. Questo può portare a diversi problemi di salute, t...